FRIO INTENSO (Adaptado dos folhetos informativos da Autoridade Nacional de Protecção Civil)
A diminuição repentina da temperatura pode estar associada à queda de neve, ventos fortes e formação de gelo, podendo afectar a saúde de qualquer pessoa, quer esta se encontre dentro ou fora de casa. Os grupos de maior risco são as crianças, idosos, doentes crónicos (do foro respiratório e cardíaco) e os sem abrigo.
ANTES DA OCORRÊNCIA DE FRIO INTENSO
· Faça reservas de água potável, de alimentos ricos em calorias (chocolates, frutos secos, etc.), de comida enlatada ou embalada e de combustível de uso doméstico (botija de gás ou lenha);
· Proceda à calafetagem de portas e janelas;
· Prepare um estojo de emergência com rádio e lanterna a pilhas, pilhas de reserva, material de primeiros socorros, medicamentos essenciais e agasalhos.
DURANTE DA OCORRÊNCIA DE FRIO INTENSO
· Perigos em casa:
o Intoxicação por monóxido de carbono - tenha especial cuidado com aquecimentos a lenha (lareiras, braseiras e salamandras). Para evitar a acumulação deste gás venenoso, que pode ser mortal, abra uma janela para renovação do ar;
o Incêndios - podem ter origem na má utilização de aquecedores eléctricos ou sobrecarga da rede eléctrica devido ao funcionamento simultâneo de vários aparelhos;
o Queimaduras - previna-as e redobre a atenção com crianças e adultos.
· Quando sair:
o Evite manter-se ao frio durante muito tempo;
o Tente não caminhar sobre o gelo ou a neve;
o Vista várias camadas de roupa, em vez de uma única peça muito quente;
o Proteja a boca e o nariz para impedir a entrada de ar muito frio nos pulmões;
o Mantenha-se seco;
o Não exerça actividades físicas violentas.
· Se viajar de automóvel:
o Faça a revisão do nível de gasolina, luzes e travões;
o Coloque um líquido anticongelante no radiador;
o Diga a alguém qual o percurso que vai seguir;
o Leve um estojo de primeiros socorros, agasalhos, alimentos, um pano colorido e telemóvel;
o Conduza a velocidade reduzida;
o Tenha especial cuidado com as zonas mais sombrias da estrada, pois é onde se forma mais gelo.
